"Гонка ГТО"
С радостью сообщаем, что фестивалю «Гонка ГТО» все таки быть 04 сентября 2021, Белгород Арена, 11.00 "Гонка ГТО" включает в себя 5 этапов Мужчины 1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 180 см, 2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 25 повторений, 3 этап - рывок гири 16кг - 20 повторений, 4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 30 повторений, 5 этап - подтягивание из виса на высокой перекладине - 10 повторений
Женщины 1 этап - 5 прыжков с места в длину на расстояние 150 см, 2 этап - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 10 повторений, 3 этап - приседания с гирей 8 кг в руках - 15 повторений, 4 этап - поднимание туловища из положения лёжа на спине - 20 повторений, 5 этап - подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине - 8 повторений
-Все этапы у мужчин и у женщин расположены на прямой в границах дистанции 60 метров -Необходимо все выполнить и вернуться на линию старта -Выполняется на время
| 
